Football Drills Gelandang Serangan Oleh Mantan Pemain NFL Irv Eatman

Saya seorang mantan NFL Football player dan saya ingin berbicara hari ini tentang gelandang ofensif. Teman saya dan sesama Sepakbola Universitas Pelatih Irv Eatman berbicara kepada saya tentang beberapa latihan praktek yang besar untuk gelandang ofensif.

Pada semua latihan kita mendasarkan fakta bahwa kita ingin gelandang kami untuk menjadi penggerak lateral. Kami ingin untuk dapat bergerak sisi ke sisi. Kami ingin mereka untuk dapat geser ada kaki. Dalam bor setiap kita mengajarkan mereka untuk tidak berpaling fro garis latihan sepak bola. Kami tidak ingin ada pinggul dan bahu untuk membuka. Kami ingin semuanya di depan mereka seperti penangkap bisbol.

Latihan nomor satu – Menjalankan tali

Minggu pertama kita memiliki mereka memukul setiap lubang lainnya. Tangan dagu tinggi. Lengan tertekuk seperti petinju. Tangan enam sampai delapan inci dari sana dagu sehingga mereka masih dapat pukulan. Kami turun dan belakang dan ke bawah dan kembali kali. Ini bukan bor kecepatan.

Minggu kedua kita memiliki mereka mulai berdiri selain tali. Ketika mereka pergi melalui tali kita ambil mereka dan memukul mereka untuk melihat apakah mereka dan tetap seimbang

Bor nomor dua – Gelombang Bor

Mata bor gelombang menekankan perubahan arah dan gerakan lateral. Anda dapat bersenang-senang dengan bor ini. Anda dapat menangkap gelandang kehilangan keseimbangan ketika mereka tidak berkonsentrasi. Ini adalah latihan yang baik untuk mengajar mereka untuk tetap ada persegi bahu.

Bor nomor tiga – Big Bertha Bag Bor

Kami memiliki tas besar yang menyimpan sekitar pon pasir. Kami menggedor tas itu setiap hari. Hal ini tergantung pada alat ayunan. Para pemain Ledakan tas dan tetap ada kaki terbuka dan ada bahu persegi. Anda dapat memiliki gelandang di titik atau posisi titik. Begitu tas ayunan ke depan yang telah Anda pemain memukul kantong. Memiliki pemain atau repetisi yang baik. Ini bor gelandang ofensif mengajarkan pemain untuk menggunakan dan mengembangkan tangan ada pukulan yang baik.

Untuk informasi lebih rinci tentang latihan gelandang ofensif pergi ke website pembinaan sepak bola saya tercantum di bawah ini.

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s