Sepak Bola – Sepakbola Agility Drills

Dalam setiap olahraga itu penting bagi pemain untuk agak tangkas. Dalam sepak bola itu sangat penting bagi sebagian besar pemain sangat tangkas. Untuk alasan ini pemain sepak bola sering dibutuhkan untuk menyelesaikan sepak bola kelincahan latihan dalam praktek.

Anda mungkin pernah melihat pemain sepak bola berjalan melalui ban. Anda juga mungkin telah melihat pemain sepak bola berjalan lebih dari blok dan di sekitar hambatan lain. Ini semua adalah latihan kelincahan sepak bola yang membantu pemain meningkatkan keseimbangan dan kelincahan.

Tapi ada latihan lain yang pemain sepak bola dapat Anda lakukan dalam praktek juga. Ini latihan yang efektif apakah mereka sedang digunakan untuk latihan kelincahan pemuda atau latihan sepak bola sepak bola profesional kelincahan.

Bagian dari menjadi tangkas adalah mampu memulai dan berhenti dengan cepat. Sejak sepak bola dimainkan dalam semburan hanya beberapa detik pada suatu waktu bisa meledak ke dalam gerakan sangat penting.

Pemain dapat dibantu dengan mulai dan berhenti hanya dengan menjalankan sprint pendek dalam praktek sehari-hari. Tidak hanya akan membantu mereka dengan kelincahan mereka tetapi juga akan membantu mereka dengan kondisi fisik mereka.

Sebuah bor berjalan lebih spesifik yang juga membantu dengan kondisi dan kelincahan yang berjalan antar-jemput. Shuttle berjalan membutuhkan seorang pemain untuk menjalankan jarak tertentu berbalik dan lari kembali dan kemudian jalankan lagi jarak yang lebih jauh. Jarak terus semakin panjang dan setiap pemain harus berlari kembali ke tempat di mana ia mulai.

Misalnya pemain harus berjalan meter kembali jalankan meter dan kemudian kembali kemudian meter dll Tidak hanya membantu meningkatkan stamina pemain dan ketahanan tetapi juga membantu pemain belajar untuk mengambil- off dan meledak ke dalam tindakan.

Satu lagi kelincahan sepak bola besar bor melibatkan bekerja satu-satu dengan pemain. Jadi tidak bisa dilakukan dengan tim secara keseluruhan selama latihan. Untuk bor ini semua yang Anda butuhkan adalah langkah dan bola tertimbang. Anda mungkin ingin menggunakan bola bukan bola tertimbang itu bagus juga.

Pertama memiliki pemain langkah-langkah ke atas dan keseimbangan dirinya hanya pada satu kaki. Kemudian mintalah dia perlahan-lahan kembali ke tanah. Dia harus melakukan set langkah-up untuk setiap kaki. Gerakannya harus lambat dan hati-hati dan tubuhnya harus di bawah kontrol setiap saat.

Setelah pemain telah menguasai melangkah-up mulai melemparkan dia bola tertimbang sedangkan dia berdiri di tangga dengan satu kaki . Pemain harus menangkap bola dan kemudian melemparkannya kembali tanpa kehilangan keseimbangan. Hal ini harus dilakukan dalam set . Ingat Anda juga dapat menggunakan sepakbola untuk bor bukan bola tertimbang.

Memiliki kelincahan padat merupakan suatu keharusan bagi pemain sepak bola. Itulah mengapa penting bagi pemain sepak bola untuk melakukan

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s